yeczowjjo9 发表于 2022-7-28 19:51:32

培养良好的生活习惯

习惯是人生的主宰，应当努力求得好习惯。习惯养得好，终生受其益；习惯养不好，终身受其累。
一个人要想保持身体健康，需要养成良好的生活习惯。努力做到以下几点
（1）必须养成按时休息的习惯。每天保持足够的休息时间，选择适合自己的休息方式。
（2）每天按时进行早上和晚上的锻炼。
（3）吃适合自己胃口的食品，但不要过量。
（4）每天坚持步行半小时，休假时多去户外活动，尽情享受大自然的空气和阳光；
（5）做一些会使感觉自己感觉更好的简单体操
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