音凰
发表于 2021-12-11 22:30:48
感同身受。我今年67岁整，已坚持跑步45年了，观在身体非常好，力气也不小，百斤粮袋随便拿。正确跑步就是最大的快乐和收益！
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发表于 2021-12-11 22:31:44
42岁，每周跑步3-5次，每次1h，配速超级慢。。。跑步时，我就是心里默数1-100，周而复始，不知不觉，1个小时就到了
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发表于 2021-12-11 22:31:53
只有坚持跑步的人才知道跑步的快乐，跑出健康，跑出坚强，跑出自我，跑出强大的心肺功能，跑步食欲好了，睡眠好了，大便通畅了，每天都精神十足，可想你的幸福指数倍增，本人深有体会，本人没有休息日，每天必须跑，跑步是我生活中的一部分，只要你能坚持下来你就是胜利者！！！
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发表于 2021-12-11 22:32:37
晨跑结束用瑜伽拉伸是世界上最舒服的事情
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发表于 2021-12-11 22:32:59
都知道跑步好！又有几个人能吃的了这个苦！又有几个人能坚持！我跑一休一！每次13.14:公里！
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发表于 2021-12-11 22:33:27
我是不跑步的
也不赞成跑步健身
根据我所能掌握的知识
跑步不能长寿
所以健身还是
打坐
太极
走步
散步
逛街
慢悠悠的劳动