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“阴平阳秘”是阴阳存在的最佳状态，指的就是阴阳的动态平衡。人的精神正常是身体健康状态的表现，称为“平人”，也就是健康之人，因此，平和体质是“阴平阳秘”。今天我们来简单介绍一下“阴平阳秘”与中医养生的关系。首先，这个“平”是什么意思呢？平，简单来说就是水平的意思，如果我们把身体看做是一个容器，那么“阴阳”就是容器里面的水在大多数状态下都是水平的。
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人和“阴阳”有什么关系呢？阴阳的存在状态决定了人体的存在状态。人生存的根本在于阴阳，“阴”可以看做是人体的物质性存在，是构成躯体四肢、五脏六腑、血脉筋骨的本源；“阳”则可以推动身体机能的发挥，保障人体机能运动的正常进行。
“阴阳”之间的关系不仅仅局限对立统一，还包括：互根互用、相互转化、相互消长等。中医学健康观不仅看到了阴阳的简单存在，而且关注了“阴阳”相互作用和人体健康之间的关系，“阴平”“阳秘”是中医学健康观追求的人体常态。“阴平”指阴不可盛，以平为度；“阳秘”指阳不患多，以秘为要。阴阳离决、阴阳失调都是不正常的阴阳表现。
正所谓“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精神乃绝”，阴平阳秘在中医学健康观中占有不容忽视的地位。中医养生将人体的阴阳和调确立为延年益寿、养生保健的总则，最终目的是达到阴阳自和、阴平阳秘，这也是养生保健的最终目的。
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