被骗50年！穷凶恶极的健康杀手，连小孩都不放过...你还...
有一个潜伏在我们身边多年的健康杀手，长久以来，它一直以傻白甜的形象出现在我们视野里，表面人畜无害，背地里犯下滔天罪行！http://m.qpic.cn/psc?/V12XWuIj1fpZSF/TmEUgtj9EK6.7V8ajmQrEGSVLBm*7cY.j2zKh.QwPHCIJKe9Hejpv4jyYJSjBtO8xFhzb7h8*Rbt2Y4BAstrdl09ovTsN3UMdii50UcuLCM!/b&bo=wAMDAsADAwICWX0!&rf=viewer_4自1970年诞生以来，它让国人的：肥胖率从13%达到了现在的40%，增长了3倍。
痛风发病率从1970年的3%增长到了1996年的9%，增长了3倍。
糖尿病发病率从不到1%增长到了2015年的7.4%，增长了7.5倍。
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可以说，几乎所有困扰现代人的慢性病，都在它肆虐后变得愈发严重。
而且更可怕的是，这个健康杀手，还把魔爪伸向了年轻人和小孩，让原本只有中老年人才会有的疾病，渐渐出现年轻化、高发性的趋势。
这种穷凶极恶，连女性和小孩都不放过的健康杀手是谁呢？
它就是果葡糖浆。
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果葡糖浆是什么?
“果葡糖浆”这个名字非常有欺骗性，常人很容易被“果葡”二字欺骗，把果葡糖浆和水果、葡萄等划上等号，认为它既健康又天然。 然而，这都是假象，你只是被她傻白甜的外在骗了！ 果葡糖浆中既没有水果，也没有葡萄，它只是一种通过生物化学酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂，之所以取名为果葡糖浆，是因为它既含有果糖，又含有葡萄糖。http://m.qpic.cn/psc?/V12XWuIj1fpZSF/TmEUgtj9EK6.7V8ajmQrEB*QVNc3NJNfOdT6jC8ac3DizpPxBOUNMdZxCDXyBugWYTt9UTHMrh1A2*uPPa1*YnD4rGj37gI5Qkpo7uq1YFc!/b&bo=OATbAwAAAAABF9Q!&rf=viewer_4
按所含果葡糖浆中的果糖比例划分，常见的果葡糖浆可以分成3类：含有42%果糖的42号果葡糖浆，含有55%果糖的55号果葡糖浆，含有90%果糖的90号果葡糖浆。
42号果葡糖浆适合用来做蛋糕、饼干，而55号果糖则比较适合做饮料；90号果葡糖浆因为果糖含量过高，甜度太大，所以日常生活中不常见。
自1970年诞生以来，果葡糖浆立刻以成本低、甜度高、易发酵、好上色、保质期长等特点，被广大食品厂商争相使用；其中最有名的，就是鼎鼎大名的可口可乐公司。
为了节省成本，可口可乐率先使用了55号果葡糖浆，代替了白砂糖。前可口可乐市场总监，曾在受采访时透露：这次改变为可口可乐公司节省了至少3/1的成本。
而果葡糖浆更高的甜度，也让可口可乐在市场上更受欢迎。http://m.qpic.cn/psc?/V12XWuIj1fpZSF/TmEUgtj9EK6.7V8ajmQrEEZotUaiG*1ATngJmhSgrVSZ1v3BSnlTRmBM298f3HYm5HOtfxp9Z4uxebey5*fxdWkd9.Q7sp0eOeyu3eMRwCE!/b&bo=kAETAQAAAAABF7M!&rf=viewer_4
除了逐利的食品公司、喜欢吃糖的消费者外，美国当局也在背后为果葡糖浆助推了一把。
因为制作这种新型糖浆，可以帮助消耗美国中西部产量过剩的玉米，摆脱了对敌对国古巴的甘蔗依赖。
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于是，在多方因素作用下，果葡糖浆像瘟疫一样，席卷了整个美国。
果汁、饼干、蛋糕、香肠、番茄酱、罐装食品等等，不管之前加不加糖，现在都加入了不同含量的果葡糖浆，以提升口味。
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从当时的视角来看，果葡糖浆或许是一个划时代的发明；但从长远角度看，果葡糖浆绝对是人类历史最烂的发明之一，和塑料袋不相上下。
果葡糖浆是什么?
果葡糖浆中的两种主要成分：葡萄糖和果糖。
葡萄糖是自然界最常见的单糖，大家都很熟悉了，是人体细胞的主要能量来源之一。
像咱们日常吃的馒头、米饭、面条、米粉等主食，其中最主要的成分就是葡萄糖分子聚合而成的化合物“淀粉”。
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果糖是一种自然界常见的单糖，且广泛存在于水果和蜂蜜等食物中。果糖的甜度比葡萄糖要更高，所以咱们会普遍觉得水果、蜂蜜等更甜。
作为自然界普遍存在的糖，通常情况下，如果我们是吃完整的水果，那么身体摄入的果糖，基本不会对身体造成负面影响。
但是，如果我们摄入的果糖，是来自果葡糖浆或者果汁，那就完全是另外一回事了！http://m.qpic.cn/psc?/V12XWuIj1fpZSF/TmEUgtj9EK6.7V8ajmQrEAxyWws*l50Tiegp9h2.ZL0vNNSerjNYWqfu74vmSUhuR1JXvLFZox2*hValUFHHS0cHZnBgb*CQu01djbaDPeg!/b&bo=fwLLAQAAAAACR9Q!&rf=viewer_4
这是因为新鲜水果中的果糖，被膳食纤维包裹着，摄入量少，吸收速度也相对更慢；但是果葡糖浆中的果糖，在进入人体后，则能以最快的速度被人体吸收利用。
当我们吃下葡萄糖后，这些葡萄糖会被身体的各个器官、细胞拿去使用，为身体提供能量。多余的葡萄糖，会以糖原的形式，储存在肝脏或者肌肉中。http://m.qpic.cn/psc?/V12XWuIj1fpZSF/TmEUgtj9EK6.7V8ajmQrEFayErqPEvHYZCr2KKkNsSyheSOif4FgTr5SeR4VIhDKQio**h0AqzhHRxx1QVmu1PeRFBlIci.Mlr9FOR7tJG8!/b&bo=qQHaAAAAAAACRxE!&rf=viewer_4
但大量的果糖就不一样了。
果糖在进入我们的身体后，绝大部分都会进入肝脏，而且肝脏对待果糖的方式也很简单粗暴。
首先是来者不拒，有多少吸收多少；其次，肝脏吸收后，会直接把果糖转化成脂肪，堆积在细胞内；最后慢慢去消化、代谢。
如果人吃掉大量含有果葡糖浆的食物后，肝细胞中的脂肪就会越堆越多，渐渐就形成了脂肪肝！http://m.qpic.cn/psc?/V12XWuIj1fpZSF/TmEUgtj9EK6.7V8ajmQrEFiwjaBzUY8lIVApmA0e3WhvAygK*Rt0*X8TFFVDXyarpblvaQivSDWk5UBA05OoLd.2Ynak14N2TyrbqHfzcBM!/b&bo=OAT6AQAAAAABF*c!&rf=viewer_4
美国一项持续70年的研究显示：那些每天至少喝1杯含果葡糖浆饮料的人，患脂肪肝的风险，比那些不喝饮料的人高出55%。
而随着脂肪肝的加重，人体还会出现血脂堆积，诱发高血脂，损害胰腺，诱发糖尿病。
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除了“肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病”之外，长期吃果葡糖浆，还会引起痛风。
目前绝大多数人都认为，导致痛风的主要原因是吃了高票吟的食物比如海鲜、啤酒)。
但最新研究显示，除了高票吟食物之外，真正导致痛风的元凶，其实是身体内部合成的瞟吟。
而身体内部吟的合成，又和今天的罪犯果葡糖浆有关。
果糖在肝脏代谢的过程中，会产生大量票吟，瞟吟又会不断地生成尿酸，长期下来就会导致痛风。
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2011年，美国波士顿大学附属医院的HyonChoi博士，对46000名志愿者，进行了长达12年的比对试验。
最终他发现：每周喝5-6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
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果葡糖浆对人体最大的危害，就是让人在不知不觉中，吃下超量的果糖。而这些超量的果糖，会给我们的身体带来巨大代谢负担。
据统计数据显示：自果葡糖浆发明以来，美国人的果糖摄入量与日俱增，从1972年每人每年不到0.45公斤，很快就增长到了1992年的每人每年28.35公斤。
在过量果糖的摄入下，美国人的肥胖率呈现笔直上升，从13%飙升至40%以上。http://m.qpic.cn/psc?/V12XWuIj1fpZSF/TmEUgtj9EK6.7V8ajmQrEKo7.8H4eDy8WlXw*xOMVeKyLDlwM3OiqD07D2m6wFpVGoP2vo2iEGSemEdvrANCIM4PArGv31PTxWIvMXsvE7g!/b&bo=OARrAgAAAAABF2U!&rf=viewer_4美国是这样，国内也是如此。
打开冰箱，走进超市，拿起那些你常喝的各种含糖饮料、常吃的食物，看看食品配料表，就会发现果葡糖浆的身影无处不在···
包括是被西医一直标榜健康的酸奶、果汁、麦片、坚果等，都有它的踪影。
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果葡糖浆滥用的因素有很多：商人盲目追逐利益、政府疏于监管、科学研究滞后...
我们唯一能做的，就是改变食物的挑选习惯，改善身体的健康状态！
减少隐形糖摄入
避免果葡糖浆的危害，首先要做的就是在平时生活中控制并减少含有这类糖类的饮食摄入。
我们的生存需要糖类，但这种糖类是指日常的主食中的“碳水化合物”，而不是作为添加剂的“果葡糖浆”等。
尽可能减少含有“果葡糖浆”的食物摄入，就能给身体减减负。
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不喝糖饮料，少喝乳酸饮料
含糖饮料是现代人果葡糖浆摄入最主要的来源之一，减少含糖软饮料的摄入，对于避免果糖摄入极为关键。
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吃天然水果，少喝人造果汁
适当吃一些甜甜的西瓜、桃子、苹果、梨子等水果，比直接吃甜蛋糕、喝果汁对身体要好很多。
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那么，如果由于无良商家和虚假的健康讲座宣传，被蒙在鼓里的我们，在日常生活中已经被这类健康杀手危害，损伤肝脏、升高血脂，出现糖尿病、痛风等问题，如何去摆脱它们的危害呢？
其实从根本上来说，还是身体肝脏等脏腑的功能下降，代谢、运化等功能下降，从而导致了一系列垃圾、毒素在体内的堆积。
通过高效的养生方法，增加生命能量，疏通经络，强化脏腑功能，就能激发人体自愈力和自我清洁能力，从而排除垃圾毒素，从内而外彻底改善身体状态！另外，如果你身边还有亲人、朋友建议你多喝饮料、多喝果汁，就把这篇文章分享给他们吧。
只有让更多人“知情”，我们才能真正携起手来，抵御这种健康杀手的危害。
健身 瑜伽 有氧操 提升身心能量，逆转亚健康
随着生活节奏加快，越来越多的人出现了亚健康，精力不够，从而身心萎靡不振，生活质量低下；日复一日，却无法改善。
如何破局？每周三次30-40分钟的锻炼，早睡早起，注意饮食，就能高效补充精气神，净化负能量，疏通经络，休养生息。
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