你所不知道的养生窍门
你所不知道的养生窍门中医药是我们国家优秀的宝贵的民族遗产，中医药蕴含着十分重要的包含着几千年以来祖先在养生、治病的实践总结，对于我们当下特别是疫情时代的养生具有非常珍贵的保养意义，我们每一位中国人都有义务去传承我们祖先宝贵的珍贵的遗产。
现在是秋冬天了，不一样的体质，所采取的养生也不一样：
湿气重的人要多喝陈皮水
寒气重的人要艾叶多泡脚
瘀堵重的人要多喝山楂水
郁结重的人要多喝玫瑰水
毒气重的人要多喝芦根水
火气重的人要多喝菊花水
瘤气重的人要多喝诃子水
当然，每个人的体质都是错综复杂，世界上没有相同的一片叶子，需要综合看待。
颈椎不好的人要多踮脚
腰椎不好的人要多举手
膝盖不好的人要伸懒腰
气血一活，经络舒畅，全身的筋骨都活络了，坚持做，效果自己知道。
平时：
心情要好
睡觉不要多想
让自己舒服最重要。
吃饭慢慢吃
做事慢慢做
心平气和吉祥如意。
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