头顶有个升举阳气的“开关”，拿五经、揉百会，可益气补虚
文 / 肖战说 中国中医科学院广安门医院头顶的百会穴，处人体最高的部位，因此谓之“承天气”。
它属于交会穴，有百脉交会之意，督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经、足厥阴肝经均汇聚于此。因此，《针灸大成》介绍百会穴“犹天之极星居北”，为手足三阳督脉之会。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/9487a0e8107b4a969c1030ee2585994d~tplv-tt-large.image?x-expires=1971865730&x-signature=kGomGL8QJ5ZtYdLjOBIrBT3bpYc%3D
由于百会穴处阳气较盛，按摩此处能够起到升举阳气、益气补虚、提神醒脑的作用。
现代研究也表明，刺激百会穴不仅对大脑中枢神经系统具有正向调节作用，如改善脑神经失调、脑血管循环，增加脑血流量等。
正因为常常刺激百会穴能起到很好的保健作用，因此国医大师段亚亭将按摩百会穴作为日常保健的必备功课。
百会穴主要的按摩方法包括点按、掌揉、指梳3种。
01
点按百会穴
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/07412390ef65464b83b0aa8e8cec335e~tplv-tt-large.image?x-expires=1971865730&x-signature=x7HPpiOuU%2B%2FJCN1FMC2JQl1TsVc%3D
1. 用中指指腹按于百会穴上。
2. 做均匀柔和的按揉。
3. 右手中指做顺时针按揉，1~2分钟后换手。
4. 左手中指逆时针按揉1~2分钟。
02
掌揉百会穴
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/7c8774546c734456b9d2661eb6083950~tplv-tt-large.image?x-expires=1971865730&x-signature=KJVjvlBQ0MJQbnjL6Nst%2BkIR7iQ%3D
1. 掌心劳宫穴按于百会穴上。
2. 可稍用力按揉。
3. 右手顺时针按揉1~3分钟，左手逆时针按揉1~3分钟。
03
拿五经
https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/0b30b6e62cb8481c89e5f6d6120c8de2~tplv-tt-large.image?x-expires=1971865730&x-signature=T4kCKvsqoZICcvaK6jCeFXcK2zU%3D
1. 手指自然分开，五指见缝。
2. 先将一手中指置于前发际正中处，其余四指均放于发迹处。
3. 五指往后梳头，至后头时，另一只手重复前两步动作。
4. 两手交替梳头3~5分钟。
拿五经(即督脉、两侧膀胱经及胆经)又名为指梳百会，并非单纯刺激百会一处穴位，而是能刺激头部多处穴位，因此这个动作可多习练。
（功法演示 / 邹建华） 百会穴胀痛是怎么回事 百会穴 谢谢老师，以后每天按您教的方法做 转发 转发了 转发了 转发了 转发了 转发了
页:
[1]
2