肠胃健康很简单，只需要通过以下5种饮食调理！
胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为“呆滞”。https://p3-sign.toutiaoimg.com/dfic-imagehandler/8bb0d048-f577-4718-b3e8-dcd668438d6a~tplv-tt-large.image?x-expires=1971056998&x-signature=L6MIEZpeB8ZS5X9lLi1uUKiKoqw%3D
胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，即口气，同时也会有胃胀的症状。
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当胃部出现溃疡时，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎；即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。对本病的治疗，以调理饮食为主。主要有以下几种食方：
1.田七鸡蛋羹
田七末3克，藕汁30ml，鸡蛋1个，白糖少许。将鸡蛋打破，倒入碗中搅拌；用鲜藕汁及田七末，加白糖，与鸡蛋搅匀，隔水炖熟服食。
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2.银耳红枣粥
银耳20克，红枣10枚，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱型溃疡病患者。
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3.莲子粥
莲子30克，大米100克。按常法煮粥。每天食用，连续服1月。适用于脾胃虚弱型溃疡病。
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4.怀山粥
怀山药100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1剂，分3次饮服。适用于脾胃虚弱型胃及十二指肠溃疡。
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5.新鲜猪肚
猪肚洗净，加适量花生米及粳米，放入锅内加水同煮。煮熟后加盐调味，分几次服完。数日后可重复一次，疗程不限。
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1.蜂蜜
味道真的不错。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
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2.莲藕
富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能。
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3.大枣
大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。
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❤养心小贴士：
胃病患者应当加强营养，还应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品等。
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