坏习惯养成三天不要，好习惯养成最少28天，你说做人难不难？
#每天微习惯打卡##挑战抄书打卡100天##抄书打卡第47天#大家都知道长时间看手机，会眼睛疲劳，甚至视力减退，黑眼圈眼袋加重，人变老变丑，可是大家还是忍不住丢下手机。
小时候爱睡懒觉，特别爱睡，还特别能睡，能够从十点睡到第二天中午，甚至下午。
可是不知道从什么时候开始，睡懒觉变成一种奢侈，不是不想睡，不是一点时间没有，而是早起的习惯已经养成。
有个小姑娘说：能睡懒觉说明年轻，你晚睡早起，说明你老了。
任何一个一个习惯的养成都不是轻而易举的，因此一定要遵循循序渐进，由浅入深、由近及远、由渐变到突变的原则。
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人之初性本善。
人生来本是是简单的，和文明打交道之后，反而变得复杂了，陷入了某种漩涡中无法自拔，这些羁绊使人忘记了人性最终追求的是平静、简单、自由。
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一个好习惯的养成最少也需要28天，但是一个坏习惯三天就可以养成。
好的习惯开始都是让人不舒服，时间越久好处越多。
坏的习惯开始都是让人特别舒服、特别快乐，时间越久，却会让你问题多多，快快不舒服。
例如翘二郎腿很舒服，时间久了却会导致脊柱侧弯，大小脸；
例如冬天喜欢露脚踝，夏天喜欢露腰露肚脐，时间久了会导致不孕不育、体寒身虚、手脚冰冷、腰膝酸软；
例如大家都知道长时间看手机，会眼睛疲劳，甚至视力减退，黑眼圈眼袋加重，人变老变丑，可是大家还是忍不住丢下手机。
……
坏习惯养成太容易，戒掉太难，相信各位友友一定深有同感吧！
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