李海忠
发表于 2022-6-4 04:41:57
不管老年人还是年轻人运动要适当，不要过量就好，人的心脏正常跳动是在70至120下左右，你非得让你的心脏跳动150，180，200以上，时间长了心脏承受不了，能长寿吗？答案是只有短寿。另外激烈运动或大负荷运动膝关节也腰椎会老化严重，生命在于运动看你怎么掌握了。
颜嘉
发表于 2022-6-4 04:42:37
胖子医生[微笑]我髋关节痛有两个月了。没有看医生。朋友说吃氨糖补补就行。我买了进口氨糖在吃了两个月了，感觉没有明显改善。请问一定要 看医生吗？
uzt4ct6fdsasld
发表于 2022-6-4 04:43:07
两个运动，对于老年人很重要！
●踝泵运动。●提肛运动。
chengcheng
发表于 2022-6-4 04:43:45
人的睡眠时间与质量都是因人而异，不过能睡8，9个小时的老年人恐怕不多。我就是长期睡眠不好，但已经74岁了，也没发现什么大毛病。作为医生说话要更客观一些，不要给人压力才好。
uqy7s7kfwr2pq1
发表于 2022-6-4 04:44:09
谢医生总会带来惊喜
uopuzvzmzrubzv
发表于 2022-6-4 04:44:23
我觉的七十不算老！九十以后才是老了！我母亲到九十以后，很多事还想参加。但明显不￣样说了，但生活能自理！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]祝全国老人健康！
ujjs8l99pdzaag
发表于 2022-6-4 04:44:48
好文章！仔细阅读，受益匪浅！谢谢这么好的医生！
ugm3ozmdigcghm
发表于 2022-6-4 04:45:39
其实人的寿命是本人的基因所注定的。有些粗菜淡饭的农村人，就比吃山珍海味的城市人长寿。有些长期抽烟的人，就比不抽烟的长寿。呵呵，这说法，一定有人见笑了。
ugk8c7mm9ozbsc
发表于 2022-6-4 04:45:53
奔7了，最近每天早上进行爬行运动半小时，感觉很好！
uf2w0fvufidk52
发表于 2022-6-4 04:46:44
说得很在理，接地气。我也快是70后，但我没有年龄存在感，运动，旅游，是我最爱。