糖尿病、心脏病、脂肪肝等100多种疾病，大部分都与它有关
你是否有头痛、失眠、内分泌失调、脱发、颈椎、腰椎、关节等问题？跟青城派掌门刘绥滨学习，每次几分钟就能缓解病痛，改善你的身体健康状况！添加wei xin：xmly0606，不仅能限时领取优惠券购买掌门课程，还有机会获得掌门签名养生书籍和喜马拉雅智能音箱哦！
https://p26.toutiaoimg.com/large/pgc-image/3ea56a2a1d454df38c0b7dc6848271c0
俗话说每逢佳节胖三斤，这似乎已经成为一个永恒的话题。过年时，亲戚朋友热情招呼，你就招架不住会多吃几口，吃完之后腰围增加，衣服也穿不上。长胖后，你可能会找各种方法来减肥，比如节食、吃减肥药。
https://p3.toutiaoimg.com/large/dfic-imagehandler/ebd6f5ca-cb38-4f31-8f78-4d65537699cd
其实，节食短时间内确实会让体重快速的下降，但是后果你不一定能够承受。很多人对减肥的认知并不是很准确。
那么大家对于肥胖和减肥的认知误区在哪呢？
https://p6.toutiaoimg.com/large/dfic-imagehandler/f3850779-2eb3-44d0-80dd-a26198500048
肥胖会引发疾病，需格外注意
有很多的朋友对肥胖的认知并不是很清晰的，觉得胖或者瘦不一定就是身体不好。其实瘦的确不一定就代表身体好，但是胖，一定是身体不好的表现。
https://p3.toutiaoimg.com/large/dfic-imagehandler/d24d5414-bc08-47fa-858c-5105a9400e14
有关人类疾病的资料大致有两种说法，一种是说有70多种人类疾病跟肥胖有关，一种是说有103种人类疾病跟肥胖有关。不管是哪种说法，都表明肥胖会导致很多疾病的出现。
https://p5.toutiaoimg.com/large/dfic-imagehandler/874113cb-bcd0-472f-ac8f-f832eb4e94f1
肥胖所引发的疾病还远不止103种，关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等的产生与肥胖都有着很大的关系。所以，远离肥胖就是远离疾病走向健康的最有效方法。
https://p6.toutiaoimg.com/large/dfic-imagehandler/191cb6fb-2d60-4898-80ac-24a70e51b255
控制饮食，养成良好习惯
从医学角度讲，是不建议大家去节食或者辟谷的。最有效的方法其实还是提前培养好控制饮食的习惯。这样，就算偶尔胡吃海喝问题也不是很大。
https://p5.toutiaoimg.com/large/dfic-imagehandler/626c1038-1ab9-45d3-bbde-4f8a6a88293f
如果长期不控制饮食，有时胡吃海喝，有时又滴水不进，这样会导致我们身体素质下降，内分泌紊乱。长此下去，必定会摧残自己的身体。
所以，养成良好的控制饮食的习惯是很有必要的。
关于喜马拉雅：
喜马拉雅是中国领先的音频分享平台和独角兽企业，占据 73%市场份额，总用户超过 5.3 亿。
你是否有头痛、失眠、内分泌失调、脱发、颈椎、腰椎、关节等问题？跟青城派掌门刘绥滨学习，每次几分钟就能缓解病痛，改善你的身体健康状况！
添加wei xin：xmly0606，不仅能限时领取优惠券购买掌门课程，还有机会获得掌门签名养生书籍和喜马拉雅智能音箱哦！
https://p26.toutiaoimg.com/large/pgc-image/a8ceb678cc6a431bab2ef4ac88383fbc
页:
[1]