师竞
发表于 2022-6-1 08:06:03
我想减肥，煮菠菜大白菜豆腐，在吃一小碗饭，反正就是素的吃了好几天，晚上睡不着觉，心慌气短可难受了，我一度怀疑是不是得了心脏病，冠心病，最后路过菜场买了一只烤鸡，我都吃了，马上就好了，睡觉也不心慌了[困][困][困]
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发表于 2022-6-1 08:06:48
51岁养生大师“林海峰”离世，深刻反思：这5种“养生”法太伤身
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发表于 2022-6-1 08:06:53
心情愉悦是健康最好的良药。五谷杂粮，新鲜果蔬，鱼肉蛋奶，多样化的饮食是最重要的健康保证。适量的运动，良好的心态比刻意的养生更好！
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发表于 2022-6-1 08:07:37
吾不会养生。
每天中午、晚上一两多玉米酒（50度），正常的米饭、面食。八九分饱，每天一个鸡蛋，十克八克的虾皮儿，三两肉。依然60多了，血压控制在低压80多点儿，高压130左右。
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发表于 2022-6-1 08:08:22
大千世界，无奇不有啊，养生大师变成养生大死了，顺其自然吧，开开心心，平平淡淡的，不要给自己过度的紧张和压力，平常心最好[赞][赞][赞]
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发表于 2022-6-1 08:08:52
作者所以说的几本书，我全都买了。真真花了我不少钱呢[流泪][流泪][流泪]。个人认为什么最最要，快乐最重要，就是身体没有痛疼能吃能喝排便顺畅就行了。这就是老年人的幸福。
http://chb.zm88
发表于 2022-6-1 08:09:38
养生养生，如何养生？
朋友们，我们应该懂得，养生是值得提倡的，但过度养生，盲目养生不可取，不仅违背本意，甚至可能对身体健康造成负面影响！
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发表于 2022-6-1 08:10:16
老师给我们上营养学课时，每隔十几分钟就喝些用不锈钢盆装的蔬菜汁，平时饭吃的少，吃各种安利的保健品，是俗称的丸子一族，后子宫癌去世