“长生之道”到“养生之道”，养生到底养什么？

长生不老，是人们的一种美好愿望。对长生不老的追求，自古有之，从秦始皇到汉武帝再到唐太宗，这种理念违背了人类生存发展客观规律，注定泯灭历史的洪流当中。

现如今人们对科学的认知，已从古代的“长生之道”到现在的“养生之道”。养生到底是什么？中医上养生通过饮食起居、精神调.理、中药、针灸、推拿、拔罐等多种方法，起到增强体质、预防，从而达到延年益寿的目的的各种保健措施的一种统称。中医养生中有一个重要的概念，就是中医治未病。《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”，这个治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通过适当的手段预防、防止问题的发生和发展。

中医养生就是养五脏：养肝、养心、养脾、养肺、养肾。
养肝：肝脏是人体重要的器官，它可以帮助人们排出体内的毒素，清除身体里面的垃圾。养肝护脏很重要，所以人们要重视起来。中医养肝可以从药物和日常生活两个角度去分析。药物的方面通常是应用疏肝理气、滋补肝血的中药或中成药来治疗。日常生活方面，首先饮食要注意清淡，不能熬夜不能过度劳累，另外适当的体育锻炼来增强身体素质，可以达到治病与防病的目的。
养心：中医里讲“心藏神”，意思是心脏掌控人的情绪。通过中医养心，可以有效增强体质，预防疾病，延缓衰老中医养心在饮食方面是重中之重，合理的饮食可以有效预防一些疾病。
养脾：许多人都知道中医理论脾胃为后天之本，养好脾胃，对我们每个人的身体健康来说都是大有裨益的。中医调理脾胃的大致方向以益气健脾，清热除湿为主。
养肺：肺主气，司呼吸，极易受到外邪清扰，故称为“娇脏”。又肺脏在五脏之上，又称之“华盖之脏”。通常我们选取适合中药对进行调理，在日常中可以通过山药、莲子等药食同源之品，每日服用已达到健脾养胃的效果。
养肾：肾在中医中被称之为“先天之本”，是人体生长、生殖之源。大体可分为肾阴虚和肾阳虚两种。中医治疗肾虚的方法主要有口服中药治疗，还有针灸，拔罐或推拿，艾灸，贴敷等。日常生活中比如黑豆、黑芝麻、黑枣，黑色入肾经，通过滋补、、肾经也有很好的补，，肾虚的作用。动物的肉类，比如虾肉、鸡肉都有温补肾经的作用，也有很好的补，，肾虚的作用。

现如今随着生活水平的提高人们对养生非常重视，养好"五脏"对于现如今的人们来说至关重要。

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