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院士发话了!癌症、高血压、糖尿病最怕这一个字!

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老了不能过分自信,还是要关爱身体。

——程书钧院士


癌症、高血压、糖尿病已经成为和现代人距离最近、威胁最大的疾病。近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———


别不信,先听完中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授下面这几句话,这几句话让整个微信圈都沸腾了~


▲中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授


你生气,癌细胞就高兴!


50岁后

重视情绪管理胜用任何抗癌食物

谈到癌症,人们往往关注于一些确切的医疗手段,却忽略了情绪变化对于癌症宿主——人的寿命的重要影响。程书钧院士说:

据报道,近年全球有多家“大笑俱乐5000部”相继成立。就连一向以“严肃有余、幽默不足”著称的德国人,也掀起轰轰烈烈的“笑声运动”,德国政府倡导每一个人都应该学会开怀大笑。


素来板着面孔的韩国人也在学习大笑,笑被一些公司视为员工的良好工作素质。


当然,不是每个人都要参加大笑俱乐部,但是每个人都可以练习笑,让笑成为自然习惯,学会将生活中的欢乐放大。你笑得愈开怀,得到的幸福就愈多,笑有多种好处。

笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。


当你笑时,脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是最有(endorphin)效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,因此一些罹患风湿、关节炎的人,能因经常发笑而减轻病情。


笑能帮助免疫恢复


大笑给免疫系统的恢复和巩固创造了良好的环境。如今已经有部分研究证实,大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生从而达到优化免疫系统的效果。




笑有利于清肺


实验证明,笑声对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助,例如,慢性支气管炎、肺气肿等。在外国,有些治疗师在治疗气管疾病时常会引病人发笑,以清一清肺部,加强治疗效果。


强化心脏。


美国脑神经医师鲁宾斯坦也说:“一分钟的开怀大笑,等于四十五分钟的放松运动。”但是根据他的研究统计,现代人平均每天只笑五分钟,而五十年前人们平均每天笑二十分钟。


所以说:要有意识的练习大笑、主动的大笑,做一个幽默的人,谈笑风生,患有血管和心脏病的机会也较低。


总之,笑是全身的健身操。现在人们生活压力大,大家聚在一起大笑一场,生活中欢乐的事情被放大了,忧愁、烦恼都被笑声驱散,对健康很有好处~




院士四句话,句句到要害


不怕癌、不怕病、好养生!

朋友圈都沸腾了~

程书钧院士实事求是地讲:我的心理状态一般,并不比别人高明,我调整心态的方法,不外乎三句话——总结自己,学习人家,耐心调节未来。

第一句:
总结过去的经验教训,调整自己现在的生活。

遇到事情,先想想过去遇到类似的事情是怎么处理的,结果如何,整理出来,才知道现在应该怎么做。程书钧说,老了不能过分自信,还是要关爱身体:

“我常看一些有科学道理的心理学科普书籍,大家可以根据自己的情况去选择能帮助自己的书。”

第三句:
自我改变要有耐心,不要操之过急。

对已经拥有的东西要满足,别老觉得自己啥也不行。



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